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试试这道主食淡又营养,常常吃还能美容养颜,关键是制作超方便

[2020-03-25 10:52:37] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:试试这道主食淡又营养,常常吃还能美容养颜,关键是制作超方便南瓜是比较常见的食材之一,记得小时候经常看到老爸摘南瓜,每次的南瓜个头都特别大,不过,并不是所有的南瓜口感都好的,现在科技发达了,农产品的品种也是越变越多,连南瓜的品种也是,绿皮的,黄

  原标题:试试这道主食淡又营养,常常吃还能美容养颜,关键是制作超方便

  南瓜是比较常见的食材之一,记得小时候经常看到老爸摘南瓜,每次的南瓜个头都特别大,

  不过,并不是所有的南瓜口感都好的,现在科技发达了,农产品的品种也是越变越多,连南瓜的品种也是,绿皮的,黄皮的,个头有大有小。有的南瓜很甜,有的南瓜很面,一些可以炒菜吃,一些可以做汤吃。

  今天把南瓜和糯米一起做粥喝,这两者一起吃具有养胃润肺、益气补虚的功效,十分有益于老人健康养生。清淡又有营养,常吃还能养颜美容。经常食用糯米,还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少,神经衰弱,肌肉无力,体虚神疲,妊娠腹坠胀等症状。南瓜和糯米都是人们常见的养生食材,搭配食用营养更全面。快来看看怎么做的吧。

  南瓜糯米粥

  【制作原料】:

  南瓜 一小段

  糯米 1小把

  冰糖 适量

  【制作方法】:

  1.糯米淘洗干净。

  2.南瓜去皮,清洗干净,切成小块。

  3.糯米加入养生壶内。

  4.加入水至650毫升。

  5.选择煮粥功能,1小时30分钟。

  6.大约剩余45分钟左右,加入南瓜。

  7.等待结束后,加入冰糖。

  【一定要看的小提示】:

  1.南瓜选择比较酥软的老南瓜。

  2.喜欢稀一点可以多加水,喜欢稠一些的可以少加水,南瓜也会出水。

  3.冰糖的量看喜欢加。返回搜狐,查看更多

  这就是【南瓜糯米粥】的做法,你学会了吗?如果你有其他的做法,欢迎分享留言噢。也欢迎您收藏转发,更多美食欢迎关注-----原色美味厨房,感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

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