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一杯“水”是天然通便王,早晨1杯,不出10天拉的轻松,拉的顺畅

[2020-03-25 12:40:50] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:一杯“水”是天然通便王,早晨1杯,不出10天拉的轻松,拉的顺畅文|小白中老年人提起便秘问题经常会感叹:如果身体健健康康那该有多好,现在肠胃经常难受,便秘确实是一件难受的问题,便秘的患者经常出现腹胀、食欲不佳、心烦意乱和

  原标题:一杯“水”是天然通便王,早晨1杯,不出10天拉的轻松,拉的顺畅

  文 | 小白

  中老年人提起便秘问题经常会感叹:如果身体健健康康那该有多好,现在肠胃经常难受,便秘确实是一件难受的问题,便秘的患者经常出现腹胀、食欲不佳、心烦意乱和头昏等症状。

  严重的患者还会诱发痔疮、肛肠开裂、脱肛、前列腺肥大等疾患,甚至出现畸形的心肌梗塞、猝死的发生的发生。

  根据统计表明,中老年人的发病率在30%以上,已经成为影响中老年人健康生活的重要隐患。

  便秘会有哪些现象出现呢?早知道早预防,被忽视!

  1、排便困难

  每次排便需要很费劲、排便不畅有疼痛感,有排不净的感觉。排便困难主要是由于肠道蠕动能力降低,导致粪便在脱出肛外时需要花很长时间。

  2、便意少,便次数也少

  排便次数每周少于3次,严重者长达2~4周才排便一次。突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,便意少。

  3、 粪便干结

  粪便硬结如羊粪状,伴有腹痛或者肚子发胀或不舒服,部分还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

  一杯“水”是天然通便王,早晨1杯,不出10天拉的轻松,拉的顺畅

  1、桑叶

  桑叶能改善我们的肠胃环境,能够维持酸碱平衡,同时还能够抑制有害细菌增殖,起到整肠效果,改善便秘,改善腹胀。

  桑叶还能去除体内多余水而改善水肿,并且桑叶的减肥效果也是很强的,能帮助我们把血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。

  2、翠钱

  翠钱为初生的小荷叶,翠钱里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。

  翠钱比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。翠钱富含茶瘦素,提升代谢,健康消脂,变成易瘦体质。

  可以搭配促进消化的山楂,润肠通便、治大便燥结的罗汉果、决明子搭配成黄桑翠钱茶饮用,比单吃效果好很多。

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